Meine Geschichte
Schön, dass du da bist und mehr über meine Geschichte erfahren willst :)
Ich bin Manja, Mitte 40, glücklich verheiratet und Mutter von zwei erwachsenen Kindern. Ich habe mir (leider) mein ganzes Leben über eingeredet Figurprobleme zu haben - die meiste Zeit war das aber nur in meinem Kopf.
Nach den beiden Schwangerschaften habe ich, durch Nahrungsverzicht, krampfhaft versucht schnell viele Kilos zu verlieren. Natürlich ist dadurch der altbekannte Jo-Jo-Effekte eingetreten und ich hatte am Ende mehr Gewicht als vor den Diäten. Das Einzige, was ich dadurch tatsächlich verloren habe, war meine Energie und Leistungsfähigkeit und zwar spürbar. Im Alltag war ich schnell gereizt von Kleinigkeiten und nach der Arbeit war mein Lieblingsplatz mein Sofa, weil ich für Freunde, Sport oder andere Aktivitäten keinen Antrieb hatte.
Zudem habe ich früher gerne und viel geraucht. Auch das hat sich nicht gerade positiv auf meinen Körper und mein Wohlbefinden ausgewirkt. Vor 15 Jahren habe ich beim Rauchen einen Schlussstrich gezogen und mein Körper war vollends verwirrt, wodurch ich prompt 10 Kilo zugenommen haben.
Es war ein Teufelskreis und gefühlt hat einfach nichts geholfen, was ich probiert habe. Mein Mann hat mich dann irgendwann im Fitnessstudio angemeldet, weil er nicht mehr mit ansehen wollte, wie ich immer unglücklicher wurde. Trotz regelmäßigem Sport ist aber leider nichts passiert - die Kilos wollten sich weiterhin nicht verabschieden. Selbst durch individuelle Trainings- & Ernährungspläne und regelmäßige Betreuung im Studio passierte nichts.
Irgendwann habe ich das alles dann einfach so hingenommen und gedacht es liegt am Alter, dem Beginn der Wechseljahre, Hormonen und was es noch so sein könnte. Diese Punkte müssen ja Schuld daran sein, das mein Körper gefühlt alles, was er zu sich nimmt, "für schlechte Zeiten" behalten möchte.
Naja, ich bin dann trotzdem weiter zum Sport gegangen, habe weitestgehend auf meine Ernährung geachtet und habe die gereizten und schlappen Phasen im Alltag hingenommen.
Zum Glück hatte ich im Mai 2023 eine tolle Begegnung mit jemandem Fremden, der mir direkt ansah, dass ich Hilfe brauche. Sie fragte mich, ob ich Interesse an einem Konzept habe, welches mir dabei hilft, meine Lebensqualität zu verbessern und mir wieder mehr Energie liefern könnte? Ich hab nicht lang gezögert und mich darauf eingelassen - nach all dem, was ich schon versucht hatte, hatte ich ja nicht wirklich was zu verlieren.
Sie hat mir gezeigt, dass ich in meinem Alltag eigentlich nicht viel falsch gemacht habe und es keine Wunderpille oder ähnliches gibt, die einen aus dem Teufelskreis rausholt. Es ist ein Zusammenspiel aus Disziplin & Ausdauer, Zeit & Geduld und die Achtsamkeit für den eigenen Körper, welches dir am Ende Stück für Stück die Lebensqualität und Lebensfreude zurück bringt. Es lag also nicht am Alter und den anderen Faktoren!
Die Devise lautet: "Gib deinem Körper, was er braucht, dann macht dein Körper, was er soll!" :)
Wie oben schon erwähnt, benutze ich seit Mai 2023 diese tollen Produkte, die meinen Körper mit allen wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen versorgen. Meine Verdauung, meine Leistungsfähigkeit, sowie Haut, Haare & Nägel sind im Einklang und ich spüre meine neugewonnene Lebensqualität und Lebensfreude deutlich.
Trotzdem ist an der Stelle nochmal wichtig zu sagen, dass diese keine Wundermittel sind!
Ich besuche auch weiterhin das Fitnessstudio, allerdings hat sich mein Trainingsfokus verschoben. Ich arbeite nicht vorwiegend am Muskelaufbau und verfolge hartnäckig die Devise "viele Muskeln bedeuten eine hohe Fettverbrennung". Ich hab auch regelmäßige Yogaeinheiten in meinen Trainingsplan integriert, da auch ein ausgeruhter Geist für einen funktionsfähigen Körper essentiell wichtig ist!
Auch ausgewogene Ernährung ist ein wichtiger Baustein und die Nahrungsaufnahme wird bei mir heute deutlich genauer unter die Lupe genommen, als je zuvor. Dabei spreche ich nicht von Verzicht, aber ein "in Frage stellen" und abwägen, was auf den Teller kommt und in welcher Menge.
Mein lieber Mann sagt immer wieder, er hätte eine neue Frau bekommen und so ist es auch - ich fühle mich wie neu geboren!
Ich hoffe du hast ein Gefühl dafür bekommen, dass auch ich alles andere als perfekt bin und jeder seinen Weg finden muss. Ich bin sehr dankbar, dass man mich damals angesprochen und an die Hand genommen hat und möchte genau das jetzt weitergeben. Jeder hat das Recht darauf das Beste aus seinem Leben zu machen und glücklich zu sein. Manchmal vergessen wir in unserem stressigen Alltag aber was wirklich wichtig ist - in sicher selber reinzuhören!
Wenn du neugierig geworden bist und mehr davon erfahren willst, meld dich gerne bei mir. Ich freue mich darauf, wenn ich dich auf dem Weg zu mehr Lebensfreude begleiten darf.
